眩晕症是什么症状| 9月份怀孕预产期是什么时候| 扁桃体是什么样子图片| 24D是什么激素| 菠萝为什么要泡盐水| 什么原因导致月经量少| 一直吐口水是什么原因| 吞咽困难是什么原因造成的| 月球表面的坑叫什么| 才高八斗是什么生肖| 一般什么人戴江诗丹顿| 起酥油是什么| 保险公司最怕什么投诉| 破伤风什么症状| 胰腺炎恢复期吃什么好| 什么童话| 榆字五行属什么| 什么痣不能点| 1979年是什么年| 罗盘是干什么用的| 妊娠反应什么时候开始| 结婚5年是什么婚| 口吃什么意思| 血铅是什么| 干贝是什么东西做的| 秦朝灭亡后是什么朝代| 蜂胶是什么东西| 抽筋缺什么维生素| 暗里着迷什么意思| 吃什么化痰效果最好最快| 眼睛吹风就流泪是什么原因| 乳环是什么| 蟑螂长什么样子| 什么天空填动词| 为什么拉的屎是黑色的| 黄连泡水喝有什么功效| 大便有酸味是什么原因| 女人梦见好多蛇是什么预兆| pr间期缩短什么意思| 伤官见官什么意思| 卡不当什么意思| 十二生肖为什么老鼠排第一| 牛和什么属相最配| 吃什么药可以延长性功能| 办低保需要什么条件| soeasy是什么意思| 秃噜皮是什么意思| 稷字五行属什么| 肺疼是什么原因| 义五行属什么| 9.7是什么星座| 诸位是什么意思| 精神心理科主要治疗什么疾病| 梦女是什么意思| 私生子是什么意思| 胃食管反流用什么药| qs排名是什么意思| 醋泡姜用什么醋好| 自主能力是什么意思| 甲亢吃什么药| 身体缺钾有什么症状| 什么原因导致胎停| aps是什么意思| 彗星尾征是什么意思| 孔子孟子什么关系| 煮玉米为什么要放盐| 鬼门关是什么意思| 梦见小猫崽是什么意思| 混合痔什么症状| 血浓稠是什么原因引起的| 早上9点半是什么时辰| 茉莉花茶适合什么季节喝| 属猴和什么属相相克| 中度贫血是什么原因造成的| 门牙旁边的牙齿叫什么| 男人做噩梦是什么预兆| 什么样的大地| 两个夫一个车是什么字| 额头出汗是什么原因| 降钙素原偏高说明什么| 隐士是什么意思| 高危型hpv有什么症状| 杏林指什么| 举贤不避亲什么意思| 洗牙喷砂是什么意思| mt是什么意思| 吃银耳有什么好处和坏处| 户口所在地是什么意思| 血栓是什么| 什么的身子| 孤芳不自赏什么意思| rip是什么意思| 1997年属牛是什么命| 焚书坑儒什么意思| 扮猪吃老虎什么意思| 逍遥丸主要治什么病| 棉毛布是什么面料| 梦到蛇预示着什么意思| 绿色和红色混合是什么颜色| 烧头七有什么讲究| 瓜娃子是什么意思| 手肘黑是什么原因| 神经衰弱挂什么科| 梦见蛇是什么预兆| 什么水果是热性的| 现代是什么时候| 犹太人什么意思| 孕妇吸氧对胎儿有什么好处| 为什么做梦| 父亲送什么礼物| 换身份证需要带什么| 0mg是什么意思| 驰骋沙场百战威是什么生肖| 魇是什么意思| 狐臭是什么原因| 唾液酸苷酶阳性是什么意思| 梦见土豆是什么意思| 小孩阑尾炎是由什么原因引起的| 32周岁属什么生肖| 尿多尿频是什么原因造成的| 近亲结婚有什么危害| 腿上长水泡是什么原因| 伊朗说什么语言| 益气是什么意思| 老年阴道炎用什么药| 阿托品是什么药| 勃起是什么意思| 怀孕了挂什么科| 圣诞节什么时候| 服中药期间忌吃什么| 最近老坏东西暗示什么| 凡士林是什么| 若什么若什么的成语| 鱼龙混杂什么意思| 肩胛骨痛挂什么科| 大拇指抖动是什么原因引起的| 打了封闭针后要注意什么事项| 大姨妈吃什么好| 高兴地什么| 1963年是什么年| 心电图窦性心动过速是什么意思| 逆时针是什么方向| 战五渣是什么意思| 心脏变大是什么原因| 1989年属蛇是什么命| hpv和tct有什么区别| 孕育是什么意思| 河粉是什么做的| 子宫小有什么影响| 淋巴滤泡增生吃什么药| 感冒发烧吃什么药比较好| 秦始皇的母亲叫什么名字| 淋巴结是什么病| 子宫内膜回声欠均匀什么意思| 富士山什么时候喷发| 蚩尤姓什么| 称中药的小秤叫什么| 慎重的意思是什么| 碱性磷酸酶偏低是什么原因| 打嗝多是什么原因| 利是是什么意思| 骨折的人吃什么恢复快| 油性皮肤适合用什么护肤品| com什么意思| 半夜尿多是什么原因| 北极熊代表什么生肖| 肺气阴两虚吃什么中成药| 凌字五行属什么| 一什么三什么的成语| 紫色加红色是什么颜色| 为什么不爱我| 肴肉是什么肉| 开颅手术有什么后遗症| 办银行卡需要什么条件| 相濡以沫不如相忘于江湖是什么意思| 狗与什么属相相冲| 下联是什么| 尿蛋白阴性是什么意思| 狗篮子什么意思| 乳腺炎不能吃什么| 唏嘘什么意思| 猪头肉炒什么好吃| 青岛是什么省| EPS什么意思| 猪肝吃多了有什么坏处| 吃什么受孕率又快又高| 做梦相亲是什么意思| icd医学上是什么意思| 吴佳尼为什么嫁马景涛| 什么是单核细胞百分比| 舌苔发白是什么原因| 梦到前女友征兆是什么| 什么水晶招财旺事业| 学信网上的报告编号是什么| 吃芹菜有什么好处| 83属什么生肖| 什么的花灯| 缄默什么意思| 什么情况需要打破伤风针| 铁马是什么| 孕晚期高血压对胎儿有什么影响| 肺脓肿是什么病严重吗| 肉卷炒什么菜好吃| 人参果长什么样| 白发越来越多是什么原因造成的| 吃什么补气| 青蛙爱吃什么| ono是什么意思| 为什么怀孕会孕酮低| 血管脆是什么原因| 抓鱼的鸟叫什么| 什么是健康| 肺纤维化是什么病| 什么治咳嗽最快最有效| 1990属马的是什么命| 桃花什么时候开放| 林伽是什么| 喝中药尿黄是什么原因| sad是什么意思| 孙权孙策什么关系| 鸡蛋花的花语是什么| lily是什么牌子| 白色念珠菌是什么意思| 农村合作医疗什么时候交| 天明是什么意思| 血管造影检查什么| 大专什么专业就业前景好| 膂力是什么意思| 担当是什么| 情人是什么意思| 撤退性出血是什么颜色| 胳肢窝痒是什么原因| 腋下有异味用什么药| 亲子鉴定需要什么材料| 减肥期间吃什么最好| 珠海有什么特产| 狗狗蛋蛋红肿是什么原因| 宫腔积液是什么意思| 跳蛋是什么意思| 舌系带长有什么影响吗| 大摇大摆是什么生肖| 耳火念什么| 海参几头是什么意思| 吃芥末有什么好处| 精卫填海是什么故事| 微生物是什么| 肾病什么东西不能吃| 5.16是什么星座| 什么时间容易怀孕| 五行是什么意思| 为什么今年有两个六月| 梦见穿破鞋是什么意思| 正印是什么意思| 维生素c偏高是什么原因| 女孩什么时辰出生最好| 什么什么满门| bb是什么意思| 吃毓婷有什么副作用| 女生是党员有什么好处| pos是什么意思| 桫椤是什么植物| 龙眼什么时候成熟| 洛阳有什么好吃的| 月经提前是什么原因引起的| 百度
39健康

ディズニーモチーフの新作ドレスを発表

39健康网 专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
百度 电子科技大学资源与环境学院院长胡光岷说,在汛期来临之前,团队还将在府南河口与岷江大桥下游的工作区块开展试验工作,并对接实际发掘情况对基岩结构、电磁感应异常的地方进行验证。

  南大学湘雅医院脊柱外科主任医师  王锡阳

  国际骨质疏松症基金会报告显示,全球骨退化患者中,80%没有足够重视,由此带来骨折、跌倒、疼痛等问题,大大降低了中老年人的生活质量。爱护骨骼、认识骨质疏松,已经到了刻不容缓的地步。

  人在30~35岁骨量达到高峰,之后以每年0.5%~1%的速率流失,女性停经后骨量流失速度达2%~3%。骨量快速流失,容易造成骨质疏松,骨小梁变细、骨质变脆弱,进而导致骨折变形。若合并肌肉减少症,甚至会因为肌力不足,无法有效协调身体平衡而容易跌倒,行动力受限。因此,建议女性停经后(约45岁)、男性50岁后,每两年做一次骨密度检测,主要检查腰椎第1~4节、左右两侧髋关节等坚硬程度。平时,中老年人在家也可通过两种方法自测骨密度,必要时采取适当补救措施。

  方法一:看身高。若身高比年轻时减少3厘米,代表骨量减少、脊椎已经发生变形。方法二:贴墙站(如左图)。背部靠墙,立正站好,若后脑勺距离墙壁超过3厘米,代表骨量正在流失,导致脊椎变扁;若超过6厘米,预示可能出现压迫性骨折,应及早就医。

  中老年人要想保护好骨骼,应尽量避免吸烟、酗酒、偏食、运动过度等高危因素。运动可选择慢跑、跳广场舞等户外运动,每周2~3次,搭配暖身运动、有氧运动,有助于增加骨密度,延缓骨量流失。另外,注意防止跌倒,起床、起身、雨雪天气出行时尤其要小心。如查出骨质疏松,必须遵医嘱治疗。

63
2025-08-07 16:44:41浏览1075举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
医生挂号
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
狗咬到什么程度需要打针 病原体是什么意思 尿检白细胞阳性是什么意思 貌合神离是什么意思 兜售是什么意思
什么时候量血压最准 彩蛋是什么意思 尿液黄绿色是什么原因 8.26是什么星座 清关是什么意思
抑郁状态和抑郁症有什么区别 汪字五行属什么 1936年属什么生肖 羊肉馅饺子放什么菜 糖尿病可以吃什么肉
满月送什么礼物好 慢性活动性胃炎是什么意思 清补凉是什么 经常脚抽筋是什么原因 怀孕感冒了有什么好办法解决
毛肚是什么部位luyiluode.com 樵夫是什么意思hcv7jop9ns1r.cn 颜色什么hcv8jop2ns2r.cn 尿微量白蛋白高是什么原因hcv7jop7ns1r.cn 紧张手抖是什么原因cl108k.com
金开什么字hcv9jop6ns3r.cn 肝功能不全是什么意思hcv8jop2ns9r.cn cancer是什么意思hcv8jop8ns2r.cn 颈椎病用什么枕头最好hcv8jop3ns2r.cn 什么才叫幸福hcv7jop6ns3r.cn
为什么医生很少开阿斯美cl108k.com 中校军衔是什么级别0735v.com 玫瑰糠疹是什么病hcv9jop4ns3r.cn 男人交生育保险有什么用mmeoe.com 反流性食管炎吃什么药最有效aiwuzhiyu.com
开心果为什么叫开心果wzqsfys.com 肝内脂质沉积是什么意思hcv8jop2ns1r.cn 仓鼠为什么喜欢跑轮hcv8jop7ns5r.cn 什么叫夏至1949doufunao.com 曱亢有什么症状hcv9jop1ns5r.cn
百度